オーバーオールのカジュアルコーデで妊娠中もきちんと見え◎働くプレママの着回し術
公開日 2026-06-03
更新日 2026-06-03
「オーバーオールってラクだけど、さすがにオフィスだとカジュアルすぎ……?」そんなふうに、クローゼットの前で手が止まっていませんか。
お腹が大きくなると、締めつけのないオーバーオールやサロペットの快適さは本当〜にありがたいんですよね。
でも、働くプレママにとっては「ちゃんと見えるか」も大事なポイント。
実はオーバーオールは、インナー・足元・色味のちょっとした工夫で、カジュアルなのに上品見えする万能アイテムなんです。
この記事では、妊娠中でも安心して着られるオーバーオールのカジュアルコーデを、シーン別・時期別にまるごとご紹介します◎
今回紹介するアイテム一覧
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妊娠中にオーバーオールが「正解」になる理由
まず、なぜ働くプレママにオーバーオールがこんなにフィットするのか。
理由はとてもシンプルなんです。
オーバーオールやサロペット(=肩紐付きのつなぎ服)は、ウエストで締めつけない構造が最大の魅力。
お腹が前にせり出してくる中期以降も、肩で支えるシルエットだからお腹まわりがとってもラクなんですよね。
しかも肩紐の長さで着丈やフィット感を調整できるものが多く、体型の変化に長く寄り添ってくれるのもポイント。
1着でコーデが完成するので、忙しい朝に「何を合わせよう…」と悩む時間も減らせます。
つわりで体を締めつけられるのがつらい時期にも、ふわっと着られる安心感がありますよ◎
まずは、いちばんベーシックな1着から見てみましょう。
シンプルなオーバーオールは、足し算でも引き算でも着回せる優秀アイテムなんです。
ゆったりシルエットでお腹まわりに余裕があり、ポケット付きで通勤の小物もさっと収納。
締めつけがないので、お腹が大きくなる時期も快適に着られます。
オーバーオール×カジュアルを「オフィスでもOK」に見せる3つのコツ
カジュアルなオーバーオールを、職場でも浮かない着こなしに格上げするコツがあります。
難しいことは一切ナシ。
3つだけ意識すればOKなんですよ。
① インナーで印象が9割決まる
オーバーオールは中に何を着るかで、印象がガラッと変わります。
カットソーやパーカーだと一気に休日感が出ますが、白シャツ・とろみブラウス・リブニットを合わせるだけで、ぐっときれいめに寄るんです。
リブ(=畝状の編み地で、体に程よくフィットする伸縮素材)のインナーなら、お腹まわりも優しく包んでくれますよ◎
前面ジップタイプは、重ね着の魔法がいちばん映えるデザイン。
前ジップで脱ぎ着しやすく、体温調整もスムーズ。
薄手の長袖トップスと重ねれば、オンオフ兼用で長く活躍してくれます。
② 足元で「きちんと」を足す
カジュアル見えしやすいオーバーオールほど、足元でバランスを取るのが正解です。
スニーカーなら清潔感のある白系を、もう少しきちんとしたい日はローヒールのパンプスをプラス。
足元がすっきりすると全体が縦長に見えやすく、すっきりとした印象につながります。
妊娠中はむくみで靴がきつくなることもあるので、無理のない範囲で履きやすいものを選んでくださいね。
③ 色とシルエットで縦長見え
ネイビー・黒・チャコールなどの落ち着いたダークトーンは、それだけで品が出る万能カラー。
縦ストライプ柄を選べば、縦のラインが強調されて縦長効果も期待できます。
縦ライン狙いなら、こんな一着が頼りになります。
縦ストライプのデザインで、すっきりと縦長に見えやすいのが魅力。
黒の半袖シャツを合わせれば、オフィスでも通用する洗練コーデが完成します◎
シーン別・オーバーオールカジュアルの選び方
働き方や体調によって、選ぶべき1着は変わってきます。
あなたの働き方に近いところから読んでみてくださいね。
オフィスカジュアル〜Web会議メインの日に
ドレスコードがゆるめの職場や、在宅・Web会議が多い日は、上半身の印象がきれいめならOK。
リラックス感のある素材でも、清潔感さえあれば十分なんですよ。
軽やかな素材感で、画面越しでもすっきり見えるオーバーオールサロペットがこちら。
白のカットソーを合わせるだけで、カジュアルにもきれいめにも振れる優秀アイテム。
動きやすいので、家事と仕事を行き来する在宅ワークの日にもぴったりです◎
もう一枚、上品な織り柄で大人カジュアルに寄せたい方にはこちら。
ヘリンボーン(=矢羽根のような織り模様)の落ち着いた表情で、こなれ感のある印象に。
リボンベルトでウエスト位置を調整できるので、お腹の変化にも対応しやすいんです。
通勤・外回りがある日に
人と会う予定がある日は、カジュアルすぎない素材を選ぶのがおすすめ。
デニムやリネン混など、素材に表情のあるものだと安っぽく見えにくいですよ。
カジュアルの王道・デニムサロペットも、選び方次第でぐっと大人っぽく着られます。
ワイドシルエットで体型カバーが叶い、幅広いトップスと好相性。
裾をロールアップすればこなれ感も出せて、通勤からちょっとしたお出かけまで活躍します。
リネンの上品さで通勤コーデを格上げしたいなら、こちらも◎
綿麻素材で通気性がよく、サイドのリボンでフィット感を微調整できるのがうれしいポイント。
肩紐デザインだから、お腹を締めつけずに一日中ラクに過ごせます。
つわり・お腹の張りが気になる日に
体調がすぐれない日は、とにかく締めつけゼロでさっと着られることが何より大事です。
ゆったりシルエットで、体を締めつけないリラックスした着心地。
大きなポケットが実用的で、白インナーを合わせるだけでサマになる頼れる一枚なんですよ。
つわりやお腹の張りは個人差が大きいもの。
無理のない範囲で、楽に過ごせる服を選んでくださいね。
気になる症状が続くときは、医師・助産師さんに相談を◎
大人カジュアルに格上げするワンランク上の一着
「カジュアルだけど、安っぽくは見せたくない」――そんなこだわり派のプレママには、素材とシルエットにこだわった上質な1着が心強い味方になります。
特に役員クラスやお客様対応の多い方は、素材の質感で全体の印象がぐっと引き締まりますよね。
上質なリネン素材のベスト型サロペットは、軽やかなのに落ち着いた大人の表情。
前後どちらもVネックで着回しやすく、程よいゆとりで動きやすさも両立しています。
レイヤードの抜け感を楽しみたい方には、重ね着風デザインも便利。
一枚で重ね着しているように見える凝ったデザインで、コーデを考える手間いらず。
ゆったりシルエットだから、お腹が大きくなる後期でもゆとりをもって着られます◎
まとめ
オーバーオールのカジュアルコーデは、インナー・足元・色味の3つを意識するだけで、オフィスでも通用する上品見えが叶うアイテムなんです。
肩で支えるシルエットだからお腹を締めつけず、肩紐で長く調整できるのも、働くプレママにとって大きな安心材料ですよね。
つわりの日はラクに着られるものを、人と会う日は素材で格上げを。
その日の体調と予定に合わせて、無理なく着分けてみてくださいね。
カジュアルなのにきちんと見える1着があれば、妊娠中のオフィスコーデはもっと気持ちがラクになりますよ◎ あなたにぴったりの相棒が、きっと見つかりますように。
