「サロペットを着てみたいけれど、子どもっぽく見えてしまうのでは...？」
「自分の体型に似合うサロペットが分からない...！」
このような悩みを抱えている女性は多いものです♪
サロペットは一枚で簡単におしゃれが決まる便利なアイテムですが、
選び方や着こなし方を間違えると野暮ったい印象になってしまうことがあります。
しかし正しい知識があれば、サロペットは年齢を問わず
大人の女性にとって強い味方となる優秀なファッションアイテムです！
この記事では、サロペット初心者の方でも安心して選べるよう、
基本知識から実践的な着こなし術まで詳しく解説していきます♪
サロペットおすすめ15選｜大人コーデ&選び方完全ガイド
公開日 2025-09-27
更新日 2025-10-19
サロペットとは？オーバーオールとの違いを分かりやすく解説
サロペットの基本的な定義
サロペットとは、胸当てとつり紐が付いたつなぎタイプの洋服のことです♪
ボトム部分はパンツタイプとスカートタイプの両方があり、
一枚で上下のコーディネートが完成する便利なアイテムとして人気を集めています。
フランス語の「salope（汚れた）」が語源となっており、
もともとは作業着として使用されていました。
現在では、カジュアルからきれいめまで幅広いシーンで活用される
ファッションアイテムとして定着しています！
オーバーオール・オールインワンとの違い
多くの方が混同しがちなサロペット、オーバーオール、オールインワンですが、
それぞれに明確な違いがあります。
□ サロペットの特徴
- 背中が大きく開いている
- ストラップが後ろでクロスしている
- 比較的薄くて柔らかい素材が多い
- 女性らしいデザイン性の高いものが豊富
□ オーバーオールの特徴
- 背中部分にも布がある
- しっかりとしたデニム素材が多い
- ゆったりとしたサイズ感
- メンズライクな印象
□ オールインワンの特徴
- 袖が付いている
- 一枚でコーディネートが完成
- 背中にストラップがない
サロペットの特徴とメリット
サロペットには以下のような優れた特徴があります♪
✓ 着回し力の高さ
インナーを変えるだけで印象を大きく変えることができ、
一枚で何通りものコーディネートが楽しめます！
✓ 体型カバー効果
ゆったりとしたシルエットが体型をカバーし、
着痩せ効果が期待できます。
✓ 季節を問わない使いやすさ
春夏は涼しげに、秋冬は重ね着を楽しみながら
一年を通して活用できる万能アイテムです♪
【体型別】失敗しないサロペットの選び方
体型に合わないサロペットを選んでしまうと、
スタイルが悪く見えてしまう可能性があります...。
ここでは体型別の選び方のポイントをご紹介しますね！
ぽっちゃり体型さん向けの選び方
ぽっちゃり体型の方は、以下のポイントを意識してサロペットを選びましょう♪
ハイウエスト設計を選ぶ
腰の位置が高く見えるハイウエストタイプを選ぶことで、
脚長効果が期待でき、スタイルアップが図れます！適度なゆとりのあるシルエット
体にぴったりとフィットしすぎるものは避け、
程よいゆとりのあるストレートシルエットを選びましょう。縦のラインを強調する
ストラップが細めのものや、縦のラインが強調されるデザインを選ぶと
すっきりとした印象を与えることができます♪
低身長さん向けの選び方
身長が低めの方には、以下の選び方がおすすめです！
□ 丈の長さに注意
長すぎる丈は身長を低く見せてしまうため、
膝上〜膝下程度の丈を選ぶことがポイントです。
□ ハイウエスト＋細めストラップ
ハイウエストで細めのストラップを選ぶことで、
上半身がコンパクトに見え、脚長効果が期待できます♪
□ 明るめの色を選ぶ
暗い色よりも明るめの色を選ぶことで、
軽やかで身長が高く見える効果があります！
高身長さん向けの選び方
身長が高めの方は、以下のポイントを参考にしてください♪
✓ ゆったりとしたシルエット
ワイドシルエットやオーバーサイズを選ぶことで、
程よいバランス感を演出できます。
✓ 太めのストラップ
太めのストラップを選ぶことで、
上半身にボリューム感を出すことができます！
✓ ロング丈も似合う
身長を活かしてロング丈にチャレンジすることで、
エレガントな印象を与えることができます♪
骨格タイプ別の選び方
□ ストレートタイプ
シンプルなデザインで、適度にフィットするものを選びましょう。
装飾が少なく、すっきりとしたラインのものがおすすめです♪
□ ウェーブタイプ
華奢なストラップや、ウエストマークのあるデザインを選ぶことで、
メリハリのあるシルエットを作ることができます！
□ ナチュラルタイプ
ゆったりとしたオーバーサイズや、
カジュアルなデザインがよく似合います。
素材・デザイン別サロペットおすすめ15選
ここでは、素材やデザイン別におすすめのサロペットをご紹介します♪
デニムサロペット（5選）
ライトブルーデニムサロペット
軽やかな印象のライトブルーデニムは、春夏におすすめです♪
カジュアルながらも上品さを演出できる優秀なアイテムです！インディゴデニムサロペット
定番のインディゴカラーは、幅広いコーディネートに対応できます。
きれいめからカジュアルまで、シーンを選ばず活用できるでしょう♪ブラックデニムサロペット
大人っぽい印象を与えるブラックデニムは、
きれいめコーディネートにも取り入れやすいアイテムです！ホワイトデニムサロペット
清潔感のあるホワイトデニムは、春夏のコーディネートを軽やかに仕上げます♪
明るい印象を与えたい時におすすめです。ワイドシルエットデニムサロペット
ゆったりとしたワイドシルエットは、
リラックス感がありながらもおしゃれな印象を与えます！
きれいめ素材サロペット（5選）
ポンチ素材サロペット
伸縮性があり着心地の良いポンチ素材は、
きれいめコーディネートにぴったりです♪コーデュロイサロペット
秋冬におすすめのコーデュロイ素材は、
温かみがあり季節感を演出できます！リネン混サロペット
春夏にぴったりのリネン混素材は、
涼しげで上品な印象を与えます♪ツイードサロペット
上品で高級感のあるツイード素材は、
きちんと感のあるコーディネートに最適です！ジョーゼット素材サロペット
とろみのあるジョーゼット素材は、
女性らしい優雅な印象を演出できます♪
カジュアル素材サロペット（5選）
✓ コットン100%サロペット
肌触りが良く、お手入れも簡単なコットン素材は、
デイリー使いに最適です！
✓ スウェット素材サロペット
リラックス感のあるスウェット素材は、
休日のくつろぎコーデにおすすめです♪
✓ チノ素材サロペット
程よいハリ感のあるチノ素材は、
カジュアルながらもきちんと感があります。
✓ 麻100%サロペット
通気性が良く、夏でも快適に過ごせる麻素材は、
リゾートスタイルにもぴったりです！
✓ ナイロン混サロペット
軽くて丈夫なナイロン混素材は、
アクティブなシーンでも安心して着用できます♪
【年代別】大人女子のサロペットコーデ術
年代によって似合うサロペットコーディネートは異なります。
ここでは年代別のコーデ術をご紹介しますね！
20代向けトレンド感のある着こなし
20代の方は、トレンドを取り入れた新鮮なコーディネートがおすすめです♪
□ カラーアイテムとの組み合わせ
鮮やかなカラートップスやアクセサリーを合わせることで、
若々しく華やかな印象を演出できます！
□ スニーカー合わせでカジュアルに
トレンドのスニーカーを合わせることで、
アクティブで親しみやすい印象になります♪
□ レイヤードスタイル
シアー素材のトップスを重ねるなど、
今っぽいレイヤードスタイルを楽しみましょう！
30代向け上品で洗練された着こなし
30代の方は、大人の品格を感じさせるコーディネートを心がけましょう♪
きれいめブラウス合わせ
上質なブラウスを合わせることで、
オフィスカジュアルとしても活用できます！パンプス合わせで女性らしく
ヒールのあるパンプスを合わせることで、
脚長効果と女性らしさを同時に演出できます♪モノトーンでまとめる
白、黒、グレーなどのモノトーンでまとめることで、
洗練された大人の印象を与えます。
40代以上向け品格のある大人コーデ
40代以上の方は、品格と上品さを重視したコーディネートがおすすめです♪
✓ ジャケット合わせできちんと感を
テーラードジャケットやカーディガンを羽織ることで、
きちんと感のある上品なスタイルが完成します！
✓ 上質な素材を選ぶ
カシミヤやシルクなど、上質な素材のインナーを合わせることで、
高級感のあるコーディネートになります♪
✓ アクセサリーで格上げ
パールのネックレスや上品な時計など、
質の良いアクセサリーでコーディネートを格上げしましょう！
【シーン別】サロペットの着回しコーディネート
様々なシーンに対応するサロペットコーディネートをご紹介します♪
デイリーカジュアルコーデ
普段使いのコーディネートでは、着心地と動きやすさを重視しましょう！
□ Tシャツ＋スニーカー
シンプルなTシャツとスニーカーを合わせることで、
リラックス感のあるスタイルが完成します♪
□ カーディガン＋フラットシューズ
肌寒い日には軽めのカーディガンを羽織り、
歩きやすいフラットシューズで快適に過ごしましょう！
きれいめオフィスカジュアルコーデ
オフィスカジュアルでは、程よいきちんと感が重要です。
シャツ＋ローファー
白いシャツと革のローファーを合わせることで、
清潔感のあるオフィススタイルになります♪ニット＋パンプス
上品なニットとヒールのあるパンプスで、
女性らしいオフィスコーデが完成します！
お出かけ・デートコーデ
特別な日のコーディネートでは、女性らしさを意識しましょう♪
✓ ブラウス＋パンプス
レースやシフォン素材のブラウスと、
華奢なパンプスで上品なデートスタイルに仕上げます！
✓ アクセサリーでポイントを
ネックレスやピアスなどのアクセサリーで、
コーディネートにアクセントを加えましょう♪
ママ友ランチコーデ
ママ友との集まりでは、親しみやすさと上品さのバランスが大切です♪
□ カジュアルニット＋スニーカー
柔らかな印象のニットと歩きやすいスニーカーで、
動きやすく親しみやすいスタイルを作りましょう！
□ 明るめカラーで好印象
明るいカラーのサロペットを選ぶことで、
親しみやすく明るい印象を与えることができます♪
季節別サロペットの着こなしテクニック
季節ごとのサロペット着こなし術をマスターしましょう！
春のジャケット合わせでスタイルアップ
春は寒暖差が激しいため、羽織りものが重要になります♪
軽めのジャケット
薄手のテーラードジャケットやデニムジャケットを羽織ることで、
肌寒い日も快適に過ごせます！パステルカラーで季節感
春らしいパステルカラーのインナーを合わせることで、
季節感のあるコーディネートが完成します♪
夏の涼しげインナーで快適に
夏は暑さ対策と涼しげな印象作りがポイントです！
✓ 通気性の良い素材
リネンやコットンなど、通気性の良い素材のインナーを選びましょう♪
✓ ノースリーブやタンクトップ
ノースリーブやタンクトップを合わせることで、
涼しく過ごしながらおしゃれを楽しめます！
秋のニット合わせで大人っぽく
秋は温かみのあるニット類が活躍します♪
□ ハイネックニット
ハイネックのニットを合わせることで、
秋らしい上品なコーディネートになります！
□ アースカラーで季節感
ベージュやブラウンなどのアースカラーを取り入れることで、
秋らしい落ち着いた印象を演出できます♪
冬の重ね着で暖かくおしゃれに
冬は防寒性とおしゃれさを両立させましょう！
厚手のニット
カシミヤやウールなどの暖かい素材のニットを選びましょう♪コート合わせ
ロングコートやダウンジャケットを羽織ることで、
暖かく過ごしながらスタイリッシュに決まります！
サロペット初心者が避けるべき5つの失敗パターン
サロペット初心者の方がよく陥りがちな失敗パターンをご紹介します...！
子どもっぽく見える組み合わせ
□ 派手すぎるカラーの組み合わせ
原色同士の組み合わせや、子どもっぽいプリント柄は避けましょう。
大人の女性には、落ち着いたカラーがおすすめです♪
□ 幼い印象のアクセサリー
キャラクターものや過度にかわいらしいアクセサリーは、
大人のコーディネートには不向きです...。
体型が目立つシルエット選び
✓ サイズが合っていない
大きすぎても小さすぎても、体型が悪く見えてしまいます。
適切なサイズ選びが重要です！
✓ 体型に合わないシルエット
自分の体型に合わないシルエットを選ぶと、
スタイルが悪く見えてしまう可能性があります...。
色合わせの失敗例
色の統一感がない
あまりにも多くの色を使いすぎると、
まとまりのない印象になってしまいます。季節感のない色選び
季節に合わない色を選ぶと、
違和感のあるコーディネートになってしまいます...。
アクセサリー使いのNG例
□ 過度な装飾
大きすぎるアクセサリーや派手すぎる装飾は、
サロペットの良さを打ち消してしまう可能性があります...！
□ バランスの悪い組み合わせ
アクセサリー同士の相性を考えずに合わせると、
ちぐはぐな印象になってしまいます。
足元選びの間違い
✓ コーディネートに合わない靴
カジュアルなサロペットにフォーマルすぎる靴を合わせるなど、
統一感のない組み合わせは避けましょう！
✓ 季節に合わない靴
夏にブーツを合わせるなど、
季節感のない靴選びは違和感を与えてしまいます...。
プチプラ価格帯別サロペットの特徴と選び方
予算に応じたサロペット選びのポイントをご紹介します♪
3000円未満のコスパ重視の選択肢
基本的なデザインを選ぶ
低価格帯では、シンプルで基本的なデザインのものを選びましょう。
流行に左右されないベーシックなアイテムがおすすめです！素材の確認が重要
価格が安い分、素材の質には注意が必要です...。
着心地や耐久性を考慮して選びましょう♪
3000円〜8000円のバランス型の中価格帯
□ デザインと品質のバランス
この価格帯では、デザイン性と品質のバランスが取れた
アイテムを選ぶことができます！
□ トレンドを取り入れたデザイン
適度にトレンドを取り入れたデザインのものも
この価格帯で見つけることができるでしょう♪
8000円以上の長く使える上質素材
✓ 高品質な素材
上質な素材を使用したサロペットは、
長期間愛用することができます！
✓ デザイン性の高さ
細部にまでこだわったデザインや、
洗練されたシルエットのものが多く見つかります♪
✓ 投資価値のある一枚
高価格帯のサロペットは、
長く愛用できる投資価値のある一枚として考えることができます！
サロペットに合わせるインナー選びの完全攻略法
サロペットの印象を大きく左右するインナー選びのコツをご紹介します♪
Tシャツ・カットソー合わせのコツ
シンプルなデザインを選ぶ
サロペットが主役になるよう、シンプルなデザインのTシャツを選びましょう♪
無地やボーダーなどのベーシックなパターンがおすすめです！フィット感を意識
だぶつきすぎると野暮ったく見えるため、
適度にフィットするサイズを選ぶことが大切です。色の組み合わせ
サロペットの色に合わせて、調和の取れた色を選びましょう♪
モノトーンでまとめると失敗が少なくなります！
ブラウス合わせで上品に
□ 素材感を重視
シフォンやシルクなどの上質な素材のブラウスを選ぶことで、
エレガントな印象を演出できます♪
□ 袖のデザイン
パフスリーブやフレアスリーブなど、
袖にデザイン性のあるブラウスを選ぶと華やかになります！
□ レースやシアー素材
レースやシアー素材のブラウスは、
女性らしい繊細な印象を与えることができます♪
ニット合わせで季節感を演出
✓ 季節に合った厚さ
春夏は薄手のニット、秋冬は厚手のニットを選んで
季節感を演出しましょう！
✓ 首元のデザイン
ハイネック、Vネック、クルーネックなど、
首元のデザインによって印象が大きく変わります♪
✓ 色の選び方
秋冬は温かみのあるカラー、春夏は爽やかなカラーを選ぶことで、
季節にマッチしたコーディネートが完成します！
タンクトップで夏らしく
シンプルなデザイン
夏の暑い日には、シンプルなタンクトップが最適です♪
涼しく過ごしながらおしゃれを楽しめます！ストラップの見せ方
タンクトップのストラップが見えても違和感のないよう、
デザイン性のあるものを選ぶと良いでしょう♪素材選び
吸汗性や速乾性のある素材を選ぶことで、
快適に過ごすことができます！
よくある質問
サロペットに関してよく寄せられる質問にお答えします♪
トイレの際の対処法は？
サロペットを着用している時のトイレの心配について、
多くの方が疑問に思われるポイントです...！
□ 前開きタイプを選ぶ
前にファスナーやボタンが付いているタイプを選ぶと、
トイレの際に便利です♪
□ ストラップの調整
ストラップを簡単に調整できるタイプを選ぶことで、
必要な時にスムーズに着脱できます！
着痩せして見える着こなし方は？
体型をカバーしつつ、スタイル良く見せるコツをご紹介します♪
ハイウエストを選ぶ
腰の位置を高く見せることで、脚長効果が期待できます！縦のラインを意識
ストラップが細めのものや、縦のラインが強調されるデザインを選びましょう♪インナーでメリハリを
フィットするインナーを選ぶことで、
メリハリのあるシルエットを作ることができます！
年齢に関係なく着られる方法は？
年齢を重ねても素敵にサロペットを着こなすポイントをお伝えします♪
✓ 上質な素材を選ぶ
年齢を重ねるにつれて、素材の質にこだわることが重要になります！
✓ シンプルなデザイン
装飾が少なく、シンプルなデザインのものを選ぶことで、
大人の品格を保つことができます♪
✓ アクセサリーで格上げ
上品なアクセサリーを合わせることで、
コーディネート全体の格を上げることができます！
体型カバーのテクニックは？
気になる体型をカバーする着こなし術をご紹介します♪
□ 適切なサイズ選び
きつすぎても緩すぎても体型が悪く見えるため、
適切なサイズを選ぶことが最も重要です！
□ 色の効果を活用
暗めの色は引き締め効果があり、明るい色は膨張効果があることを
理解して選びましょう♪
□ 小物使いでバランス
帽子やバッグなどの小物を上手に使うことで、
全体のバランスを整えることができます！
サロペットは選び方と着こなし方次第で、年齢や体型を問わず
誰でも素敵に着こなせる万能アイテムです♪
この記事でご紹介したポイントを参考に、
あなたらしいサロペットスタイルを見つけてくださいね...！
