「サロペットを着たいけど、ぽっちゃり体型だから似合わないかも...」と悩んでいませんか？
実はサロペットは、選び方次第で体型カバーが叶う優秀アイテムなんです♪
この記事では、サロペット・オールインワン専門店Fitellaが、ぽっちゃり体型さんが失敗しないサロペットの選び方を部位別・身長別にわかりやすく解説します。
骨格診断アナリストによる監修のもと、700名以上の診断実績に基づいたアドバイスをお届けしますよ。
本記事は、パーソナルカラーアナリスト・骨格診断アナリスト・顔タイプアドバイザーの資格を持つ小牧菜未希が監修しています。
アパレル売場での6年間の実務経験と、700名以上の骨格・体型診断の実績をもとに、「体型に合うサロペット・オールインワンの選び方」「大人っぽく見える素材・シルエットの組み合わせ」を専門的な視点からアドバイスしています。
【監修者プロフィール】
保有資格：パーソナルカラーアナリスト／骨格診断アナリスト／顔タイプアドバイザー
実務経験：アパレル売場6年
診断実績：700名以上
サロペット選びで失敗しないために、まずは押さえておきたい基本のポイントをお伝えしますね。
体型カバーに最も効果的なのが、縦のラインを強調するシルエットです。
ストレートラインやIラインのサロペットを選ぶと、視覚的にすっきりとした印象に見えますよ♪
太ももからふくらはぎにかけてまっすぐ落ちるシルエットが理想的。
スキニータイプのように体にフィットしすぎるものや、裾が広がりすぎるワイドパンツタイプは避けたほうが無難です。
サイズ選びも重要なポイント！ きつすぎず、大きすぎない程よいゆとりがあるサロペットを選びましょう。
素材は柔らかく落ち感のあるものがおすすめです。
コットン、レーヨン、テンセルなどが含まれていると、体に自然に馴染んでくれます。
ストレッチ入りの素材なら、座ったときの窮屈感も軽減されますよ。
色選びに迷ったら、濃い色を選んでおけば間違いありません♪
☑ 黒…どんなインナーとも相性抜群
☑ ネイビー…きちんと感が出てオフィスにも◎
☑ ダークブラウン…こなれた大人の雰囲気に
濃色は視覚的に引き締まって見える効果があるので、ぽっちゃり体型の体型カバーにぴったりです。
ぽっちゃり体型さんがサロペットを選ぶとき、知らず知らずのうちに陥りがちな失敗パターンがあります。
選ぶ前にしっかり確認しておきましょう！
失敗①：素材で子どもっぽく見える
カジュアルすぎるデニムや張りのある硬い素材は、作業着のような印象になりがちです。
落ち感のあるテンセル・リネン素材を選ぶだけで、大人っぽさが格段にアップします。
失敗②：ウエスト位置が低くて胴長に見える
ウエスト位置が低いデザインは、脚が短く見えてスタイルが悪い印象に。
ハイウエストのデザインを選び、必要に応じてベルトでウエストマークすると脚長効果が得られます。
失敗③：トイレ問題を想定していない
オールインワン最大の盲点がトイレの不便さ。
特にお子さんと一緒のお出かけ時は、サッと脱ぎ着できることが重要です。
サイドファスナーやバックファスナーが長いもの、前ボタンタイプを選ぶと実用性が大幅に上がります。
「子どもっぽく見えそう」「スタイルが悪く見えないか心配」というのは、サロペット・オールインワンで最も多い不安です。
でも、以下の3原則を押さえれば、40代・50代の方にも、忙しいママにも、自信を持っておすすめできるアイテムになります。
原則①：落ち感素材を選ぶ
テンセルやリネンなど、自然なドレープ感のある素材を選ぶことで上品で大人っぽい印象に。
硬い素材やカジュアルすぎるデニムは子どもっぽさの原因です。
原則②：ハイウエストで脚長効果
ウエスト位置が高いデザインを選ぶと、上半身と下半身の比率が理想的なバランスに近づき、脚が長く見えます。
ベルト付きデザインならさらにメリハリが出ます。
原則③：足元で格上げ
パンプスやローファーを合わせるだけで、きちんと感が生まれ大人の着こなしが完成します。
お子さんと一緒のお出かけには、きれいめスニーカーやフラットシューズでもカジュアルダウンしすぎずにまとまります。
ぽっちゃり体型といっても、体の中で特に気になる部分は人それぞれ違いますよね。
ここでは部位別に、効果的なカバー方法とおすすめアイテムを紹介します！
上半身にボリュームがある方は、サロペットのストラップに注目してください。
太いストラップは肩幅を強調してしまい、上半身を大きく見せてしまいます。
細めのストラップやキャミソールタイプを選ぶことで、華奢な印象を作ることができますよ♪ Vネックのインナーを合わせると、デコルテがきれいに見えてさらに効果的です。
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★★★
ぽっちゃり体型：★★★★☆
細身体型：★★★☆☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★☆
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★★
通勤・オフィス：★★★★☆
休日カジュアル：★★★★★
ママ友ランチ・行事：★★★★☆
デート・ディナー：★★★☆☆
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★★★
ぽっちゃり体型：★★★★☆
細身体型：★★★☆☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★☆
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★★
通勤・オフィス：★★★★☆
休日カジュアル：★★★★★
ママ友ランチ・行事：★★★★☆
デート・ディナー：★★★☆☆
お腹周りをカバーしたいぽっちゃりさんには、ハイウエストタイプのサロペットがおすすめです！
ウエスト位置が高いと視線が上に集まり、お腹の存在感が薄れます。
タックやギャザーが入ったデザインなら、適度なドレープがお腹周りを自然にカバーしてくれますよ。
インナーの裾はサロペットの中に入れるとすっきりまとまります。
ベルトやリボンでウエストマークできるデザインなら、さらにメリハリがつきます♪
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★★☆
ぽっちゃり体型：★★★★★
細身体型：★★★☆☆
骨格ストレート：★★★★☆
骨格ウェーブ：★★★★★
骨格ナチュラル：★★★★☆
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★★
通勤・オフィス：★★★★☆
休日カジュアル：★★★★★
ママ友ランチ・行事：★★★★★
デート・ディナー：★★★★☆
太ももの太さが気になる方は、ストレートラインのパンツ部分を持つサロペットを選んでください。
太ももからふくらはぎにかけて、まっすぐ落ちるシルエットが理想的です。
程よいゆとりがあり、太ももの太さを拾わないサイズ感が重要。
フィットしすぎるものは避けて、適度なゆとりがあるものを選びましょう！
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★★☆
ぽっちゃり体型：★★★★★
細身体型：★★★★☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★☆
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★★
通勤・オフィス：★★★★☆
休日カジュアル：★★★★★
ママ友ランチ・行事：★★★★☆
デート・ディナー：★★★☆☆
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★★☆
ぽっちゃり体型：★★★★★
細身体型：★★★★☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★☆
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★★
通勤・オフィス：★★★★☆
休日カジュアル：★★★★★
ママ友ランチ・行事：★★★★☆
デート・ディナー：★★★☆☆
全体的に体格が良く、ゴツい印象が気になる方には、Iラインシルエットが最適です。
上から下まで縦のラインを意識したデザインを選びましょう。
細いストラップで肩周りをすっきり見せて、インナーもVネックやラウンドネックを選ぶとバランスが取れます。
足元にヒールのある靴を合わせれば、さらに縦長効果が高まりますよ♪
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★☆☆
ぽっちゃり体型：★★★★★
細身体型：★★★★☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★★
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★☆
通勤・オフィス：★★★★★
休日カジュアル：★★★★☆
ママ友ランチ・行事：★★★★★
デート・ディナー：★★★★☆
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★☆☆
ぽっちゃり体型：★★★★★
細身体型：★★★★☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★★
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★☆
通勤・オフィス：★★★★★
休日カジュアル：★★★★☆
ママ友ランチ・行事：★★★★★
デート・ディナー：★★★★☆
【体型タイプ別おすすめ度】
低身長（〜155cm）：★★★☆☆
ぽっちゃり体型：★★★★★
細身体型：★★★★☆
骨格ストレート：★★★★★
骨格ウェーブ：★★★☆☆
骨格ナチュラル：★★★★★
【シーン別おすすめ度】
子どもとのお出かけ・公園：★★★★☆
通勤・オフィス：★★★★★
休日カジュアル：★★★★☆
ママ友ランチ・行事：★★★★★
デート・ディナー：★★★★☆
サロペットのコーディネートは、インナー選びで大きく印象が変わります♪ ぽっちゃり体型さんが体型カバーを叶えるために、季節に合わせたインナー選びのポイントをお伝えしますね。
春夏のサロペットコーディネートでは、半袖Tシャツやタンクトップが定番です。
シンプルな無地のTシャツを選べば、サロペットが主役の着こなしに。
タンクトップを合わせる場合は、ストラップの幅に注意してくださいね。
太すぎるストラップは見た目がごちゃごちゃしてしまいます...。
白や淡い色のインナーを選ぶ場合は、サロペットは濃色にしてメリハリをつけましょう！
秋冬には、ニットや長袖のカットソーを合わせて温かさとおしゃれを両立させましょう♪
薄手のタートルネックニットは、サロペットとのレイヤードに最適。
首元が温かく、きちんとした印象にもなります。
厚手のニットを合わせる場合は、サロペットのサイズに余裕があるものを選んでくださいね。
体型カバーを優先するなら、サロペットもインナーも濃色で統一するのがおすすめです！
全身を濃い色でまとめることで、視覚的に体全体が引き締まって見えます。
黒のサロペットに黒やネイビーのインナーを合わせる、オールブラックコーデも効果的ですよ。
ぽっちゃりさんにとって「濃色×濃色」のトータルコーデは最強の体型カバーテクニックです。
同じサロペットでも、身長によって似合う着こなし方は変わってきます。
自分に近いタイプを参考にしてくださいね！
低身長の方がサロペットを着る場合、裾の長さに特に注意が必要です。
長すぎる裾は足を短く見せてしまうため、ロールアップで調整しましょう。
ハイウエストタイプを選んでウエスト位置を高めに設定すると、脚長効果が期待できます♪ 足元はヒールのある靴を合わせるとさらにバランスが良くなりますよ。
平均身長の方は、比較的どんなサロペットも着こなしやすい体型です！
標準的な丈のサロペットを選べば、バランスの良いコーディネートが完成します。
足元はスニーカーからパンプスまで幅広く合わせられるので、自分の好みやシーンに合わせて自由に楽しんでくださいね。
高身長の方は、サロペットをかっこよく着こなせる体型です♪
ロング丈のサロペットも似合うので、選択肢が広がります。
ただし体格も大きく見えやすいため、縦のラインを強調することは特に重要。
Iラインシルエットやストレートラインを選んで、すっきりとした印象を作ってくださいね。
まず自分の体のサイズを正確に測りましょう！ バスト、ウエスト、ヒップ、股下の4箇所を測っておくと安心です。
迷ったときは大きめのサイズを選ぶのがおすすめ。
返品・交換対応のある通販サイトを選んでおくと、万が一のときも安心ですよ。
お腹周りとヒップに十分なゆとりがあるサイズを選びましょう。
ストレッチ素材のサロペットなら、座ったときの窮屈感が軽減されます。
ウエスト部分がゴムやアジャスター付きのデザインなら、体の動きに合わせて調整できるので便利です♪
縦長効果を出したいなら、5cm程度のヒールがある靴がおすすめ。
靴の色はサロペットと同系色を選ぶと、さらに効果的です。
ヒールが苦手な方は、フラットシューズやスニーカーでも大丈夫！ サロペットとのバランスを考えれば、十分におしゃれに見えますよ。
ぽっちゃり体型でもサロペットを楽しむためのポイントをおさらいしましょう！
☑ ストレート・Iラインシルエットで縦長効果を狙う
☑ 程よいゆとりと柔らかい素材を選ぶ
☑ 黒・ネイビー・ダークブラウンの濃色で引き締め効果
☑ 失敗しやすい「素材・ウエスト位置・トイレ問題」を事前にチェック
☑ 監修者の3原則「落ち感素材・ハイウエスト・足元で格上げ」を意識する
これらのポイントを意識してサロペットを選べば、体型カバーをしながらおしゃれを楽しめます♪ ぽっちゃり体型さんにとってサロペットは一枚でコーディネートが決まる最強アイテム。
インナーを変えれば春夏秋冬オールシーズン着回せるので、ぜひお気に入りの一枚を見つけてくださいね！
