「ワンピースを着ると、なんだか野暮ったく見える...」「女性らしさが出ない...」そんな悩みを抱えていませんか？
骨格ナチュラルの方は、しっかりとした骨格とフレーム感が特徴です♪
その魅力を活かせるワンピースを選べば、スタイリッシュで洗練された印象を作ることができますよ。
しかし、デザインや素材選びを間違えると、かえって骨ばった印象が強調されたり、カジュアル過ぎて品がなく見えてしまうことも...
この記事では、骨格ナチュラルに似合うワンピースの選び方を基本ルールから実践テクニックまで網羅的に解説します！
NGデザインもしっかり押さえて、自信を持ってワンピースを楽しめるようになりましょう♪
ワンピース選びの前に、まずは骨格ナチュラルの特徴を正しく理解することが大切です♪
自分の体型の個性を知ることで、似合うデザインが見えてきますよ。
骨格ナチュラルは、骨や関節がしっかりしていて、フレーム感のある体型が特徴です。
主な特徴をチェックしてみましょう！
骨格のラインがはっきりしているのが、骨格ナチュラルならではの魅力です♪
自分が骨格ナチュラルかどうか、以下の5つのポイントでチェックしてみましょう！
チェック1：鎖骨を触ってみて
□ 鎖骨がはっきりと浮き出て見える
□ 骨の形がしっかりわかる
チェック2：手首の骨を確認
□ 手首の骨が大きい
□ ゴツゴツしている感じがある
チェック3：肩幅はどう？
□ 身長に対して肩幅が広め
□ がっしりとした印象がある
チェック4：膝の関節をチェック
□ 膝の皿が大きく見える
□ 膝周りの骨がしっかり見える
チェック5：全体のシルエット
□ 体全体が直線的
□ 立体的な丸みよりもフラットな印象
3つ以上当てはまれば、骨格ナチュラルの可能性が高いですよ♪
他の骨格タイプとの違いは？
骨格ナチュラルの方がワンピースを選ぶとき、よく直面する悩みが3つあります。
悩み1：ラフに着るとカジュアルすぎて野暮ったく見える...
ゆったりとしたワンピースは骨格ナチュラルに似合いますが、カジュアル過ぎると手抜きに見えたり、老けて見えたりすることも。
リラックス感と野暮ったさの境界線が難しいんですよね...
悩み2：骨格のフレーム感で女性らしさが出にくい
しっかりした骨格と肩幅のせいで、ワンピースを着てもメンズライクな印象になりがち。
柔らかな女性らしさを出したいのに、どうしても骨ばった印象が前面に出てしまう...という悩みを抱える方も少なくありません。
悩み3：フィットしすぎるデザインだとゴツく見える
体のラインを拾うタイトなワンピースを着ると、骨格が強調されてしまい、がっちりとした印象が強まります。
華奢に見せたいのに、かえってゴツゴツした体つきが目立ってしまうんです...
でも大丈夫！
これらの悩みは、正しいワンピース選びとスタイリングで解決できますよ♪
次からは、具体的な選び方のルールを見ていきましょう。
骨格ナチュラルに似合うワンピースには、明確な法則があります！
5つの基本ルールを押さえれば、失敗せずに自分に合う一着を選べますよ♪
おすすめのシルエット
体のラインを拾わないデザインを選ぶことで、骨感やフレーム感を自然にカバーできるんです。
タイトすぎると骨格が強調されてしまうため、程よい余裕のあるサイズ感を意識しましょう！
Aラインは裾に向かってゆったりと広がるデザインで、骨格のゴツゴツした印象を和らげてくれますよ。
解決のコツ：余裕のあるシルエットで骨格ナチュラル特有のこなれ感を活かす！
おすすめの丈感
長めの丈は、骨格ナチュラルの縦のラインを美しく見せてくれる効果があるんです♪
長め丈のメリット
解決のコツ：長めの丈で大人カジュアルを演出！
足元の選び方次第で、きれいめにもカジュアルにも着こなせるのが長め丈の魅力です。
骨格ナチュラルには、リネン、コットン、ツイードなどの風合いのある素材が最適です♪
おすすめの素材
自然素材は、骨格ナチュラルのフレーム感を和らげつつ、こなれた雰囲気を演出してくれますよ。
ハリのある素材を選ぶことで、体のラインを拾わず、骨ばった印象を軽減できるんです！
解決のコツ：素材の質感が骨格ナチュラル特有のこなれ感を生み出す♪
素材選びにこだわることで、ワンピーススタイルの印象が大きく変わります。
ドロップショルダーは、骨格ナチュラルの肩幅をカバーするのに最適なデザインです！
肩のラインに余裕を持たせることで、肩幅の広さが目立たなくなります♪
肩の力が抜けたようなリラックス感のあるシルエットが、骨格ナチュラルの魅力を引き立てるんですよ。
きっちり肩ラインはNG...
きっちりと肩に沿ったデザインだと、骨格のゴツゴツした印象が強調されてしまいます。
ドロップショルダーなら、そうした印象を和らげ、女性らしい柔らかさを演出できるでしょう。
解決のコツ：肩のラインに余裕を持たせること！
ドロップショルダーのワンピースは、カジュアルでありながら洗練された雰囲気を持っています。
骨格ナチュラルのフレーム感を活かしつつ、女性らしさを出せるデザインといえますね♪
ウエストマークをする場合は、きつく絞らず、ゆるっとマークする程度にとどめましょう。
骨格ナチュラルは、ウエストのくびれが出にくい体型です。
きつく絞ると、かえって骨格のフレーム感が強調されてしまうんです...
ベルトを使う場合のポイント
解決のコツ：ほどよい抜け感で野暮ったさを回避♪
似合うワンピースを知ることと同じくらい、NGデザインを知ることも重要です！
避けるべきポイントを押さえておけば、失敗を防げますよ♪
体にぴったりとフィットするタイトワンピースは、骨格ナチュラルの最大の苦手アイテムです...
なぜNG？
□ フィット感が強すぎて、骨格を強調してゴツく見える
□ 女性らしい曲線美を出すはずが、逆効果に
□ 骨ばった印象やフレーム感が前面に出る
□ がっちりとした体つきが目立ってしまう
ボディラインを拾うデザインは、骨格ナチュラルの魅力を活かせないため避けた方が無難でしょう。
膝が見える短い丈のワンピースも、骨格ナチュラルには不向きです。
ミニ丈のデメリット
短い丈は、上半身の肩幅や骨格の印象をさらに強調してしまう効果もあるんです...
骨格ナチュラルには、長めの丈を選ぶことが鉄則といえます！
シフォンやシルク、ペラペラとした薄手の素材は、骨格ナチュラルには不向きです。
薄手素材がNGな理由
素材選びは、骨格ナチュラルのワンピース選びで最も重要なポイントの一つ！
ハリのある素材や風合いのある生地を選ぶことが、失敗しないコツですよ♪
キャミソールやタンクトップタイプのワンピースは、骨格ナチュラルには難しいアイテムです...
露出が多いデザインの問題点
露出を控えめにしたデザインの方が、骨格ナチュラルには似合います。
肩周りにボリュームを持たせたパフスリーブも、骨格ナチュラルには不向きです。
肩幅がもともと広い骨格ナチュラルが、さらに肩を強調するデザインを選ぶと、いかつい印象になってしまいます...
パフスリーブは、肩の骨格を目立たせてしまう効果があるんです。
ゆったりとしたワンピースが似合う骨格ナチュラルですが、着こなし方を間違えると野暮ったく見えてしまいます...
カジュアルすぎて野暮ったく見えるのは、最も避けたい失敗！
よくあるNG例
リラックス感と野暮ったさの境界線を意識して、小物やヘアスタイルでバランスを取ることが大切です♪
ワンピースを着るシーンによって、選ぶべきデザインやスタイリングは変わってきます♪
シーン別の選び方を知っておくと、より実践的なワンピース選びができますよ。
日常使いのワンピースは、シャツワンピースが最もおすすめです！
カジュアルシーンのおすすめアイテム
シャツワンピースは、骨格ナチュラルのこなれ感を活かせる優秀アイテム。
オーバーサイズ気味のものを選べば、骨格をカバーしながらおしゃれに着こなせますよ！
ポイント：リラックス感と野暮ったさの境界線を意識すること
カジュアルでもメリハリをつけることで、洗練された印象を保てます。
結婚式やパーティーでは、ロング丈のAラインドレスが最適です♪
フォーマルシーンのポイント
厚手のレースを使ったデザインは、高級感があり骨格ナチュラルにもぴったり！
薄手のレースだと骨感が目立ってしまうため、しっかりとした質感のものを選びましょう。
アシンメトリーなデザインも、フレーム感を和らげる効果がありますよ。
左右非対称のデザインは、骨格ナチュラルの魅力を引き立ててくれます。
注意：光沢感の強いサテン素材は避けて
マットな質感の素材を選ぶことで、上品さを保ちながら骨格をカバーできます。
ポイント：カジュアルになりすぎない素材選び
フォーマルな場では、素材の質感が重要な役割を果たします！
オフィスでは、Iラインのシャツワンピースがおすすめです♪
オフィスシーンのコーデポイント
すっきりとしたIラインは、きちんと感を演出しながらも骨格ナチュラルに似合うシルエット。
ウエストがゴムになっているデザインなら、きつく締め付けずに快適に過ごせますよ。
ポイント：ゆるさときちんと感のバランス
オフィスではある程度のフォーマル感が求められるため、カジュアルになりすぎないよう注意が必要です！
リラックス感を保ちつつ、品の良さを失わないコーディネートを心がけましょう♪
季節ごとに適した素材やデザインを選ぶことで、一年中ワンピースを楽しめます♪
季節感を大切にしながら、骨格ナチュラルの魅力を引き出しましょう！
春夏には、リネン素材のワンピースが最もおすすめです。
春夏の素材選び
春夏におすすめの柄
リネンは涼しく、ナチュラルな風合いが骨格ナチュラルのこなれ感を引き立ててくれますよ。
通気性も良く、暑い季節でも快適に過ごせるでしょう♪
マキシ丈ノースリーブで涼しく女性らしく
羽織りものを合わせれば、肩周りの骨感をカバーしながら涼しく過ごせます！
秋冬には、ツイード素材のワンピースが上品でおすすめです♪
秋冬の素材選び
ツイードは質感に高級感があり、秋冬らしい温かみを演出してくれます。
骨格ナチュラルのフレーム感を和らげつつ、大人っぽい印象を作れるでしょう♪
ざっくり編みのニットワンピースも、骨格ナチュラルにぴったり！
ローゲージのニットは、こなれ感があり骨格をカバーする効果もありますよ。
レイヤードを楽しめば、さらに奥行きのあるコーディネートが完成します♪
ワンピースの選び方だけでなく、着こなし方も重要です！
スタイリング次第で、印象は大きく変わりますよ♪
ゆったりワンピースを野暮ったく見せないためには、3つのポイントを押さえましょう。
ポイント1：小物でメリハリをつける
シンプルなワンピースには、存在感のある小物を合わせてアクセントを加えます♪
大ぶりのアクセサリーや大きめのバッグを取り入れることで、コーディネートに華やかさが生まれますよ。
ポイント2：ヘアスタイルやメイクで抜け感を出す
髪をまとめてすっきり見せたり、ポイントメイクで顔周りを明るく見せたりすることで、垢抜けた印象に！
ヘアスタイルとメイクは、ファッション全体の印象を左右する重要な要素です。
ポイント3：足元で印象を引き締める
ワンピースがゆったりしている分、足元できちんと感を出すとバランスが取れます。
だらしなく見えないよう、靴選びには特に気を配りましょう♪
**カジュアル過ぎを防ぐバランスの取り方が、野暮ったさ回避のカギ！**象を左右する重要な要素です。
ポイント3は、足元で印象を引き締めることです。
ワンピースがゆったりしている分、足元できちんと感を出すとバランスが取れます。
だらしなく見えないよう、靴選びには特に気を配りましょう。
カジュアル過ぎを防ぐバランスの取り方が、野暮ったさ回避のカギです。
小物は、骨格ナチュラルの女性らしさを引き出す重要なアイテムです♪
おすすめの小物使い
大ぶりのアクセサリーは、骨格ナチュラルによく似合います！
華奢なアクセサリーよりも、存在感のあるものを選ぶことで華やかさがプラスされますよ。
ロングネックレスは、首から胸元にかけて視線を誘導することで、スタイルアップ効果が期待できます♪
フレーム感をカバーしながらおしゃれに見せるのが、小物使いのコツ！
足元の選び方は、ワンピーススタイルの印象を大きく左右します！
骨格ナチュラルに似合う靴
□ ゴツめのシューズ（厚底スニーカー、ボリューム感のあるシューズ）
□ 太ヒールのパンプス（女性らしさ＋カジュアル過ぎない印象）
□ デザイン性のあるスニーカー（シンプル過ぎるものは避けて）
□ 厚底サンダルやストラップの太いデザイン
ゴツめのシューズは、骨格ナチュラルとの相性が抜群です♪
厚底スニーカーやボリューム感のあるシューズを選ぶことで、統一感のあるスタイルが完成しますよ。
太ヒールのパンプスは、女性らしさを演出しながらもカジュアル過ぎない印象を作れます。
細いヒールよりも、しっかりとした太めのヒールの方が骨格ナチュラルには似合うんです！
華奢なサンダルはNG...
ボリューム感を意識した足元を心がけましょう♪
羽織りものを上手に使えば、ワンピーススタイルの幅が広がります♪
おすすめの羽織りもの
ボックスシルエットのジャケットは、縦のラインを強調してくれる優秀アイテムです！
きっちりしたジャケットよりも、余裕のあるシルエットを選ぶことで骨格ナチュラルの魅力が引き立ちますよ。
ロングカーディガンも、リラックス感を保ちながらスタイルアップできるアイテム♪
腰より下の長さのものを選べば、縦のラインが強調されてすっきり見えます。
大判のストールは、巻き方次第で印象を変えられるため、一枚あると重宝するでしょう。
ゆったり×ゆったりでも野暮ったくならないコツは、縦のラインを意識すること！
羽織りものも長めの丈を選ぶことで、全体のバランスが整います。
ウエストマークをする場合は、やり方に注意が必要です！
ウエストマークの基本ルール
きつく絞らず、ゆるっと巻く程度にとどめましょう。
ベルトの位置を高めにせず、ウエストの一番細い部分よりも少し下に巻くのがポイントです♪
メリハリと余裕のバランスが重要！
完全にウエストマークしないストンとしたシルエットも、骨格ナチュラルには似合います。
その場合は、小物でアクセントをつけることを忘れないようにしましょう♪
年代によって、似合うワンピースのテイストは少しずつ変わってきます♪
年代に合わせた選び方を知っておくと、より洗練されたスタイルが完成しますよ。
20代、30代は、カジュアル感を活かしたスタイリングを楽しめる年代です！
20代・30代のポイント
オーバーサイズのワンピースも、若々しさがあるため抵抗なく着こなせるでしょう♪
トレンドを意識しながら、骨格ナチュラルの魅力を活かすことが大切です。
遊び心のある柄物にも、積極的にチャレンジしてみてください！
ボタニカル柄やストライプ柄など、骨格ナチュラルに似合う柄を選べば失敗しませんよ。
若々しさと野暮ったさを見極めることがポイント
カジュアルでもメリハリをつけることで、おしゃれな印象を保てます。
40代、50代になると、質の良い素材で高見え効果を狙うのがおすすめです♪
40代・50代の選び方
落ち着いたカラーを選ぶことで、品の良さが際立ちます。
ベージュ、グレー、ネイビーなどの定番カラーは、大人の女性にふさわしい上品さを演出してくれますよ！
シンプル過ぎると地味に見えるため、程よいデザイン性のあるワンピースを選んでください。
袖のデザインや切り替えのラインなど、さりげないディテールがあるものが理想的です♪
地味見え・老け見えを防ぐポイントは、素材とデザイン性のバランス
質の良い素材を選びつつ、顔周りを明るく見せる工夫も忘れないようにしましょう。
60代以上になると、体型カバーと着心地の良さを重視したワンピース選びが大切です。
60代以上のポイント
ゆったりとしたシルエットは、快適さと体型カバーを両立できます♪
骨格ナチュラルにとって、ゆったりワンピースは年代を問わず似合うアイテムです。
着脱しやすいデザインを選ぶことも、重要なポイント。
前開きのシャツワンピースやボタンの大きいデザインなら、楽に着られますよ！
上品さと楽さのバランスを取りながら、自分らしいワンピーススタイルを楽しみましょう♪
実際にワンピースを着てみると、思わぬ失敗に気づくこともあります...
よくある失敗例と、その対処法を知っておきましょう！
ゆったりとしたワンピースを選んだのに、野暮ったく見えてしまうことがあります。
原因：カジュアル過ぎてメリハリがない
ゆったりワンピース一枚だけでは、手抜きに見えたり老けて見えたりすることも...
全体的にぼんやりとした印象になり、おしゃれさが感じられなくなってしまうんです。
対処法はこちら♪
顔周りがすっきりすることで、垢抜けた印象になりますよ！
ワンピースを着ているのに、女性らしさが感じられないという悩みも多いです...
原因：骨格のフレーム感が前面に出ている
肩幅の広さや骨ばった印象が強く出てしまうと、メンズライクな雰囲気に。
柔らかな女性らしさを出したいのに、どうしても骨格が目立ってしまうんです...
対処法はこちら♪
□ ドロップショルダーで肩のラインを柔らかく見せる
□ アクセサリーで華やかさを追加する
□ 大ぶりのピアスやネックレスを合わせる
肩に余裕のあるデザインを選ぶことで、骨格のゴツゴツした印象が和らぎますよ！
ワンピースを着ると、体が大きくゴツゴツして見えてしまうという悩みもあります。
原因：フィット感が強すぎる
体のラインを拾うデザインを選んでしまうと、骨格が強調されてしまいます...
タイトなシルエットは、骨格ナチュラルのゴツゴツした印象を際立たせてしまうんです。
対処法はこちら！
長い丈は、視線を縦に誘導してすっきりとした印象を作ってくれますよ♪
ワンピース選びで最も避けたいのが、老けて見えたり地味に見えたりすることです...
原因
対処法はこちら♪
リネンやツイードなど、質感のある素材は高級感を演出してくれますよ！
色や柄の選び方も、ワンピースの印象を大きく左右します♪
骨格ナチュラルに似合う色と柄を知っておきましょう！
骨格ナチュラルには、アースカラーが自然に馴染みます。
おすすめのカラー
ベージュ、カーキ、ブラウンなどの落ち着いた色味は、骨格ナチュラルのナチュラルな雰囲気とよく合いますよ♪
自然素材との相性も良く、こなれた印象を作れます。
モノトーンも、スタイリッシュに着こなせる色！
黒、白、グレーなどのシンプルな色は、骨格ナチュラルのフレーム感を活かしながら洗練された印象を与えてくれます。
くすみカラーは、柔らかさを演出しながらも地味にならない絶妙なバランスを保てるでしょう。
ナチュラルな風合いとカラーの相性を意識することが大切♪
骨格ナチュラルには、ボタニカル柄やペイズリー柄がよく似合います♪
おすすめの柄
□ ボタニカル柄（自然をモチーフにした柄）
□ ペイズリー柄（大きめの柄でもOK）
□ ストライプ柄（縦ラインを強調）
□ 幾何学模様（モードな印象に）
自然をモチーフにした柄は、骨格ナチュラルのナチュラルな雰囲気と調和します！
大きめの柄も、骨格ナチュラルのフレーム感に負けずに着こなせますよ。
ストライプ柄は、縦ラインを強調する効果があります。
特に縦のストライプは、スタイルアップ効果が期待できるためおすすめです♪
幾何学模様も、モードな印象を作れる柄。
直線的なデザインが、骨格ナチュラルのスタイリッシュな雰囲気とマッチします！
カジュアル過ぎない柄を選ぶことがポイント
パステルカラーとフリルの組み合わせは、骨格ナチュラルには甘すぎる印象になります...
NGな組み合わせ
ふんわりとした色味とデザインは、骨格ナチュラルのフレーム感と合わず、アンバランスに見えてしまうでしょう。
可愛らしい雰囲気よりも、大人っぽい雰囲気を目指す方が似合いますよ♪
ランダムな配置の柄を選ぶ方が、骨格ナチュラルには似合います！
骨格ナチュラルの方から寄せられる、よくある質問にお答えします♪
A. 縦ラインを意識すれば、太って見えることはありません！
ゆったりとしたシルエットでも、マキシ丈やロング丈を選ぶことで縦のラインが強調されます。
足元をすっきりと見せたり、ロングネックレスを合わせたりすることで、スタイルアップ効果が期待できますよ♪
A. 小物と素材選びで上品さをプラスできます
ゆったりとしたワンピースでも、質の良い素材を選べばカジュアル過ぎません。
アクセサリーやバッグで華やかさを加えることで、上品な印象を作れるでしょう♪
A. ドロップショルダーとマキシ丈がカギです！
肩のラインに余裕を持たせることで、骨格の印象が和らぎます。
長い丈のワンピースは、女性らしい柔らかさを演出してくれますよ♪
A. 着こなしの工夫次第で可能です
タイトワンピースを着る場合は、ジャケットやカーディガンを羽織ることで骨格をカバーできます。
ただし、基本的にはゆったりとしたシルエットの方が似合うため、無理に選ぶ必要はないでしょう。
A. 丈感に注意してバランスを取りましょう
マキシ丈が似合う骨格ナチュラルですが、低身長の場合は丈が長すぎると引きずってしまいます...
足首が見える程度の丈を選ぶか、お直しで丈を調整すると良いでしょう♪
A. さらにゆったりめでカバー力を重視してください
ぽっちゃり体型の場合も、基本の選び方は変わりません！
むしろゆったりとしたシルエットが体型カバーに役立つため、骨格ナチュラルの強みを活かせますよ♪
骨格ナチュラルがワンピースを選ぶときは、3つの悩みを意識することが大切です♪
ポイント1：ゆったり&リラックス感のあるシルエットで余裕を持たせる
オーバーサイズ気味のワンピースは、骨格をカバーしながらこなれ感を演出してくれます！
ポイント2：風合いのあるナチュラル素材でこなれ感を活かす
リネン、コットン、ツイードなどの素材は、骨格ナチュラルの自然体な魅力を引き立ててくれますよ♪
ポイント3：ドロップショルダーやマキシ丈で女性らしさを演出
肩のラインに余裕を持たせ、長い丈で縦のラインを強調することがカギです。
ポイント4：ウエストマークは緩めにして大人カジュアルに
きつく絞らず、ゆるっとマークする程度にとどめることで、メリハリと余裕のバランスが取れます！
ポイント5：小物使いでカジュアル過ぎを防ぐ
大ぶりのアクセサリーや存在感のあるバッグを合わせることで、洗練された印象が完成しますよ♪
骨格ナチュラルの魅力は、スタイリッシュで自然体なところです。
正しいワンピース選びとスタイリングで、その魅力を最大限に引き出しましょう！
自信を持ってワンピースを楽しむことで、毎日のファッションがもっと楽しくなるはず♪
この記事を参考に、あなたにぴったりの一着を見つけてくださいね。
